2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1444 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 109.87g | 탄수화물: 127.73g.
아침 식사: Балык, Сыр Маасдам, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Курица Вареная, Кукурузная Каша на Воде. 점심 식사: Кукурузная Каша на Воде, Молоко Від Фермера Сыр Халуми, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Сыр Сулугуни, Куриная Отбивная, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Онур Кефир. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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