2015년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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1964 kcal
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지방: 167.83g | 단백질: 86.26g | 탄수화물: 30.97g.
아침 식사: Łaciate Masło Extra, Biedronka Ale Jaja L, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. 점심 식사: Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska, Cebule, Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 저녁 식사: Cebule, Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Morliny Boczek Wędzony, Smalec, Karkówka. 더보기
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2182 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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