werner34님의 저널, 2023년 12월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
1603 kcal 지방: 53.64g | 단백질: 82.37g | 탄수화물: 201.85g.   아침 식사: Honig, Mischkornbrot, Orthomol Immun. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Cocktail Shrimps , Hühnerfrikassee, Kartoffelpüree, Nudelsalat. 저녁 식사: Plätzchen, Butterplätzchen, Bauer Der Große Bauer, Arla Skyr. 더보기
2296 kcal 운동: 이소라 - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   36 분. 더보기

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