2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1885 kcal
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지방: 76.27g | 단백질: 137.13g | 탄수화물: 161.73g.
아침 식사: Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela. 점심 식사: Sadia Mussarela, Molho Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. 저녁 식사: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4975 kcal
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운동:
운전 - 18 분, 하이킹 - 25 분, 책상 업무 - 12 시간 3 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 6 시간 8 분, Google Fit - 3 시간 36 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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