Добрий ранок ❄️ На сніданок протеіновим паста з сиром в кетчупом, кава з молоком, протеїном і корицею і гарбузово-творожна запіканка 😍 Всім гарного дня ☺️
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
|
1530 kcal
|
지방: 39.91g | 단백질: 143.67g | 탄수화물: 152.98g.
아침 식사: Запеканка с тыквой зебра, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, GymBeam Протеин Just Whey, Кетчуп, Green Apotheke Proteín Pasta. 점심 식사: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Сильпо Апельсин, Dm Sportness Protein 60%, Куриною филе с цукини, Квашеная Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky. 저녁 식사: Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Ветчина, Leerdammer Сыр 30%, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой , Шпинат, Куриною филе с цукини. 간식/기타: Фрукты в Шоколаде, Сильпо Апельсин, Мандарины, Кофе, Мёд, Селянське Молоко 1,5%, Болгарский Перец. 더보기
|
|