2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
|
1667 kcal
|
지방: 69.45g | 단백질: 141.80g | 탄수화물: 101.52g.
아침 식사: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Dia Dar Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Монастырский, Живой Продукт Урбеч из Ядер Миндаля, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Эконива Сыр Щучанский, Зеленый Чай. 점심 식사: Green Salad Овощная Смесь Сицилия, Огурец (без Кожуры), Hyper Vanilla Pudding, Restoria Индейка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сваренное Вкрутую Яйцо. 저녁 식사: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Snaq Fabriq Coco Coconut, ВкусВилл Кокосовое Молоко, Prime Kraft Мицеллярный Казеин Молочный Шоколад. 간식/기타: ВкусВилл Кокосовое Молоко, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном, Prime Kraft Мицеллярный Казеин Молочный Шоколад. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|