2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
|
500 kcal
|
지방: 11.29g | 단백질: 46.79g | 탄수화물: 53.06g.
아침 식사: A Tal da Castanha Leite Barista, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Café. 점심 식사: Banana Prata, Batata Inglesa Cozida, Ovo de Codorna. 저녁 식사: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Max Titanium L-Glutamina, Black Skull 100% Whey Protein , Kero Coco Água de Coco (200ml). 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|