lalo_33님의 저널, 2015년 10월 5일

Es grandioso volver a ver esa imagen mía de años atrás, los comentarios a mi persona me hacen no bajar la guardia, solo faltan 4 kilos para mi peso ideal, ya falta muy poco, peso 74 kilos, 6 meses atrás pesaba 90 kilos, era talla 36 hoy soy talla 30 el ejercicio diario me ayudo a no mostrar imperfecciones en la piel. por las tallas perdidas. 

Cuéntanos como lo lograste!!! Felicidades ! 

gracias, Sandy arzu Con el transcurso de los meses te haces de la experiencia para saber que alimentos comer, algunos te dan mas carbohidratos, grasa y proteína, solo reduce los carbohidratos y las grasas, ya que a falta de estos el cuerpo lo chupa de ti, pero aguas no los quites en su totalidad, también dale un poco de estos a la semana Suerte, espero que esto te ayude La idea es que nuestro cuerpo tengas mas actividad cardiovascular, para que chupe nuestras reservas de energía que se depositan como grasa en nuestro cuerpo, el truco es consumir alimentos ricos en fibra y  

Muchas felicidades!! 

buen trabajo amigo  

Muchas felicidades Lalo, siempre mucho gusto ver resultados como los tuyos que demuestran que la constancia es lo más importante. Ahora que estás más delgado haz considerado otras metas como ganar músculo o incluso reducir aún más tu porcentaje de grasa corporal para tener el famoso six pacl?