2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
|
1279 kcal
|
지방: 45.85g | 단백질: 127.90g | 탄수화물: 79.84g.
아침 식사: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Живой Продукт Урбеч из Ядер Миндаля, Dia Dar Отруби Ржаные, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Зеленый Чай, Эконива Сыр Щучанский, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, Green Salad Овощная Смесь Сицилия, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Restoria Индейка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай. 저녁 식사: ВкусВилл Кокосовое Молоко, Prime Kraft Мицеллярный Казеин Молочный Шоколад. 간식/기타: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Prime Kraft Мицелярный Казеин «Ананасовый Йогурт», Hyper Vanilla Pudding. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|