2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1421 kcal
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지방: 52.59g | 단백질: 103.54g | 탄수화물: 139.90g.
아침 식사: 枸杞, 桂圓乾, 姜, 红棗, 藍莓, 橄欖油, 佳之選 原片大燕麥, 雞蛋（整個）, 蛋白. 점심 식사: 宗家府 泡菜, 牛油果, Ikea 三文魚, 素炒西蘭花, 白米. 저녁 식사: 藍莓, 板腱牛排, 炒菜心, 宗家府 泡菜, 白米. 간식/기타: 藍莓, 雞胸肉. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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