marcosfernandes3d님의 저널, 2023년 12월 9일

Uma corridinha de final de semana.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
991 kcal 지방: 19.96g | 단백질: 35.88g | 탄수화물: 168.61g.   아침 식사: Hortifruti Abacaxi, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Cuscuz (Cozido), Ovo. 점심 식사: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Canela, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 더보기
2609 kcal 운동: corrida - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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