shiguemi11님의 저널, 2023년 12월 9일

2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.3 kg 지금까지 감소한: 18.7 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
525 kcal 지방: 9.15g | 단백질: 71.34g | 탄수화물: 41.46g.   점심 식사: Água de Coco, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Pomarola Molho de Tomate Caseiro, Milho, Queijo Mozzarella, Batata Inglesa Cozida, Presunto Moído, Hortifruti Patinho Moído. 저녁 식사: Whey Protein, Banana Prata. 간식/기타: Whey Protein, Morangos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 더보기
1420 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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shiguemi11님의 체중기록


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