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обед на 450 калорий запеченый лосось, черный рис, овощной салат с проростками
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1672 kcal
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지방: 71.97g | 단백질: 98.80g | 탄수화물: 158.20g.
아침 식사: ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Салат с проростками и маслом, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. 간식/기타: Ёбатон Печенье Суфле Кокос. 더보기
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2045 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 요리 - 2 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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