2015년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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1616 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 90.51g | 탄수화물: 188.77g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kiwi, Gekochtes Ei, Leinsamen, Chia-Samen, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Zucker, Gut & Günstig Feine Quarkcreme, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Vossko Hähnchenspieße Natur. 간식/기타: Grüne Paprika, Banane, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Lima Reiswaffel Quinoa, REWE Bio Apfel-Bananenmark, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Grüne Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1844 kcal
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운동:
HIIT And Abs Workout - 63 Minute Ab & Cardio Workout - 1 시간 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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