2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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2539 kcal
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지방: 106.81g | 단백질: 98.86g | 탄수화물: 296.16g.
아침 식사: Ovo Cozido, Misto Quente, Bolo de Fubá, Italac Leite Integral. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Refogado, Cenouras, Ovo Cozido, Hortifruti Salada de Grão de Bico. 저녁 식사: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Cenouras, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Antarctica Soda Limonada, Misto Quente, Bolo de Fubá. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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