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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1021 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 61.48g | 탄수화물: 105.63g.
아침 식사: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Growth Supplements Whey Concentrado, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Chia Semente , Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Peito de Frango Desfiado, Vale Fértil Azeitona Recheada Presunto Ibérico. 저녁 식사: Yoki Cuscuz, Itambé Requeijão Light, Leite Integral, Ovo, President Queijo Parmesão Ralado. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Banana Nanica, Tâmara. 더보기
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