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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1138 kcal
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지방: 17.97g | 단백질: 41.44g | 탄수화물: 133.17g.
아침 식사: Mel, Suco de Cenoura, Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa, 3 Corações Café Extra Forte, Melancia, Canto de Minas Coalhada Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Pastel Camarão. 간식/기타: Cerveja Normal, Pêssegos. 더보기
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1733 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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