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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1036 kcal
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지방: 80.95g | 단백질: 55.56g | 탄수화물: 27.11g.
아침 식사: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo Mexido, Brasil Frutt Nozes, Ovo. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cenouras, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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2082 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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