|
akşama tavuklu mantarlı sote yiyeceğim yanında da turşu yer günü kapatırım gece de bi ağırlık idmanı atarsam bugün de tamamdır yalnız dediğim gibi çok yavaş eksiliyor kilolar Ocak 1 ,95 diyodum pek mümkün görünmüyor
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
|
1604 kcal
|
지방: 54.44g | 단백질: 113.37g | 탄수화물: 164.57g.
아침 식사: Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği, Muratbey Tel Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Muratbey Lor Peyniri. 점심 식사: Çerezya Kavurga Mısır. 저녁 식사: Yayla Yayla Çorbası , Soğanlar, Kemik Suyu, Et Haşlama, Kühne Karışık Turşu, Beyaz Pide Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 더보기
|
|