2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 46.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
|
1921 kcal
|
지방: 112.12g | 단백질: 166.80g | 탄수화물: 60.58g.
아침 식사: Станция Молочная Молоко 2,5%, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Ого Хлебец с Луком, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо. 점심 식사: Сыр-Бор Сыр Российский, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная. 저녁 식사: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Вареное Яйцо, Курица Вареная. 간식/기타: Сыр-Бор Сыр Российский, Крепкий Орешек Арахис Жареный Соленый. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|