2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1439 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 102.80g | 탄수화물: 137.62g.
아침 식사: Ovo, Padaria Salgadinho de Queijo, Queijo Coalho, Pão Francês, Growth Supplements Whey Concentrado. 점심 식사: Berinjela Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. 저녁 식사: Banana, Ovo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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