2015년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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987 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 96.48g | 탄수화물: 52.93g.
아침 식사: Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 점심 식사: Dole Shredded Lettuce, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise. 저녁 식사: Dole Shredded Lettuce, Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). 간식/기타: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (35g), Yoplait Greek 100 Yogurt - Mixed Berry, popcornopolis buttered up, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Grapes. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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