2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 74.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
|
1974 kcal
|
지방: 96.09g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 186.46g.
점심 식사: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Miree Balance Kräuter , Milfina Butter , Milram Rahmkäse , Leichter Genuss Leberwurst , Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Laugenbrezen. 저녁 식사: Belegtes Käsebrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Pellkartoffeln, Aldi Fischstäbchen. 간식/기타: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Zero Sugar. 더보기
|
|
3196 kcal
|
운동:
빨래 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 출근 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|