2023년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 8일:
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1176 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 99.01g | 탄수화물: 96.85g.
아침 식사: Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Сырный Соус, Куриное Филе на Гриле, Кабачок Гриль, Sandora Сок Апельсиновый , Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Пузата Хата Суп Овощной с Курицей, Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой. 저녁 식사: Премия Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Заморські Делікатеси Тофу Класичний , Брокколи на Пару, Масло Подсолнечное. 간식/기타: Молокія Кефир 2,5%, Dawtona Sok Pomidorowy. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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