2011년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 15일:
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2128 kcal
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지방: 45.62g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 259.02g.
아침 식사: reduced fat milk, Life Cereal, decaf coffee, coffee creamer, sugar packets. 점심 식사: vegetable roll with brown rice, Ken's Steakhouse Lite Caeser, goya garbanzo beans. 저녁 식사: sliced turkey, linguine, eggplant parmesan, balsamic dressing, butter, Garden salad. 간식/기타: Mojo Mountain mix clif bar. 더보기
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2692 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
I made a mistake this morning, when I first stepped on the scale it read 185.5 and rather than souble chekcing the accuracy I excitedly entered the data. Upon futher reveiw I weighed in at 187 (still a loss of 1.5 lbs)...
2011년 08월 21일 작성이: Kaz2way
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