2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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760 kcal
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지방: 32.08g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 61.43g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café com Açúcar. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Mingau de Milho. 더보기
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