|
Снова в строю 😎 Около месяца не считала ккал, вес не набрала 🕺🏻 Сейчас хочется ещё с пару кг распрощаться 🧘♀️
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
|
1288 kcal
|
지방: 68.32g | 단백질: 42.58g | 탄수화물: 128.14g.
아침 식사: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Корона Сладости "Домашние Сухарики", Мёд. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Bonduelle Огурцы Маринованные . 저녁 식사: Calve Сливочно-Чесночный Соус, Брестский Мясокомбинат Пельмени Оригинальные. 간식/기타: Бабушкина Крынка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. 더보기
|
|
 댓글
здравствуйте 😊
при таком б/ж/у вы вес не сбросите, очень мало белка. Нужно
120Б/60Ж/120У
На себе проверено
В итоге минус 12кг
Попробуйте, это чёткая формула
|
nadezhda.gulikova.84 здравствуйте)
На таком б/ж/у ушло ~13кг 🙃
2023년 12월 7일 작성이: snezkaaa13
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|