2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1939 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 301.15g.
아침 식사: Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Kellogg's Rice Krispies, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Cheese Pizza. 간식/기타: Bananas, Clementines, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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2591 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 삽질 - 32 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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