2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
|
1370 kcal
|
지방: 34.09g | 단백질: 101.19g | 탄수화물: 171.63g.
아침 식사: Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Isabela Torrada Integral , Mamão Formosa. 점심 식사: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Fritz & Frida Feijão Preto Premium, Abobrinha Italiana. 저녁 식사: Hortifruti Melancia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Casa Luchese Geleia Morango, Da Colônia Amendo Power, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Mel, Pêssegos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Iogurte Natural de Leite Integral, Supino Supino Protein Chocolate, Pilão Café, Santa Clara Leite Integral, Mu-Mu Doce de Leite, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Tirol Queijo Colonial, Aurora Presunto Cozido, Pão Francês. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|