2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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2123 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 147.40g | 탄수화물: 208.45g.
아침 식사: Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Despar Miele Di Fiori, Fiorentini Burro di Arachidi, Fage Total 0%. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Flora Riso, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Lattuga. 저녁 식사: Despar Piadina Integrale Biologica, Casa Modena Prosciutto Cotto Gran Tenerone, Cirio Olio Extra Vergine, Despar Mais Dolce, Granarolo Mozzarella, Lattuga. 간식/기타: Clementine, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pera Coscia, Despar Fondente Extra 85%, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Pro , Prozis BCAA, Pharmapure Glutammina Kyowa, Chiquita Banana. 더보기
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안정된 체중
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