2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1154 kcal
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지방: 25.78g | 단백질: 104.41g | 탄수화물: 127.69g.
아침 식사: Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Seara Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Pêssegos. 저녁 식사: Pêssegos, Laranja Pêra. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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