|
Omlet: 2 yumurta - 30gr yulaf - 50ml süt - 50gr lor - bir miktar maydanoz- baharat
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
|
1311 kcal
|
지방: 57.67g | 단백질: 51.16g | 탄수화물: 143.73g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Süt, Ayçiçek Yağı, Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Ispanaklı Börek, Turp, Havuç, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş). 더보기
|
|