2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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959 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 53.61g | 탄수화물: 99.67g.
아침 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Fried Egg without Fat, BB Squares Brown, Huletts Equisweet Sweetener, Coffee with Milk. 점심 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Woolworths Rice Cakes Plain. 저녁 식사: Checkers Butternut Cubes, SPAR Beef Mince. 간식/기타: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Rice Cakes Plain. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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