2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1413 kcal
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지방: 77.00g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 126.46g.
아침 식사: Eti Maximus, Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Badem, Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Zeytinyağlı Brokoli. 저녁 식사: İrmik Helvası. 간식/기타: Eti Maximus, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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