2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1246 kcal
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지방: 54.64g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 135.38g.
아침 식사: Future Life High Protein Lite Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Egg Yolk , Egg White , Woolworths Salted Butter, Woolworths Wholewheat Sandwich Thins, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth. 저녁 식사: Woolworths Fresh Beef Lasagne, Pumpkin . 간식/기타: Canderel Stick, Bakers Nuttikrust (1), Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Beacon Wonder Bar Milk, Trigz Crunchy Popped Chips. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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