2015년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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2481 kcal
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지방: 60.41g | 단백질: 189.58g | 탄수화물: 289.44g.
아침 식사: Chicken Breast Meat, Morrisons Organic Beetroot, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Rainbow Salad. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Lamb Roast (Lean Only Eaten), Morrisons Trimmed Beans, Watermelon, Morrisons Basmati Rice, Shallots, Raspberries, Morrisons Swede, Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous, Butternut Winter Squash, Lamb Roast (Lean Only Eaten). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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