2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1147 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 71.50g | 탄수화물: 142.61g.
저녁 식사: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Indofood Sambal Pedas Indofood, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Puyuh, Telur Rebus, Tomat Merah, Dua Belibis Saos Cabe, Dada Ayam, Burgreens Chicken Katsu. 간식/기타: Naraya Oat Choco (20g), Roma Sari Gandum. 더보기
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2038 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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