2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1248 kcal
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지방: 47.74g | 단백질: 92.68g | 탄수화물: 113.76g.
아침 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. 점심 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Barilla Penne Rigate Integral, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. 저녁 식사: Heinz Catsup, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Lala Queso Panela Light, Oroweat Thins Multigrano Integral. 간식/기타: Lechuga, Jícama, Uva, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, BSD Foods Premium Rice Cakes, McCormick Conserva de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Almendras, Pepino (Pelado). 더보기
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1528 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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