|
Заслуженный обед после тренировки! Пока еще осваиваюсь в зале. Там все время полно народа и фотографировать себя я немного стесняюсь ☺️
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
|
1326 kcal
|
지방: 52.02g | 단백질: 78.93g | 탄수화물: 146.01g.
아침 식사: ВкусВилл Творог 5%, Сливочное Масло, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Свежий Ряд Сулугуни 45%. 점심 식사: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Зерница Сухари Сахарные с Изюмом, Lope-Lope Ореховые Лепестки, Квашеная Капуста, Freshsecret Морковь По-Корейски, Булгур с индейкой и грибами, Желтая Кукуруза. 저녁 식사: ВкусВилл Рулет из Индейки Сорт Экстра, Рахат Шоколад Казахстанский, Овсянка запеченая. 더보기
|
|
2852 kcal
|
운동:
헬스 - 45 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|