2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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1543 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 49.39g | 탄수화물: 218.59g.
아침 식사: Publix Grade A Whole Milk, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: McDonald's Honey Mustard Sauce, Ore-Ida Gourmet Onion Rings, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh), KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Great Value Hamburger Patty, Publix Hamburger Buns, Pepsi Pepsi (Can). 저녁 식사: Hormel Black Label Bacon Original, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kraft Miracle Whip Dressing, Publix Premium Honey Wheat Bread, Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. 간식/기타: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Bananas, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Nature Made Magnesium Citrate. 더보기
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1700 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 55 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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