|
86,75
61,2
51,5
|
44.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
|
824 kcal
|
지방: 31.40g | 단백질: 39.50g | 탄수화물: 99.14g.
아침 식사: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. 점심 식사: Сказкино Конфеты Молоко Жар-Птицы, Яшкино Жевательный Мармелад, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Соевый Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Укроп, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 저녁 식사: Творог 5%. 간식/기타: Княгинино Ряженка 3,5%, Семена Льна. 더보기
|
|
1193 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|