2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 111 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1248 kcal
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지방: 43.39g | 단백질: 50.69g | 탄수화물: 170.06g.
아침 식사: Rooibos, Apples , Oranges . 점심 식사: Coffee with Milk, Woolworths Lean Beef Mince, Fried Onions, Stir Fried Vegetables, Woolworths Orzo Pasta, Bananas , Butter , Rye Bread . 저녁 식사: Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese , Onion Bhaji, Walnuts, Medjool Dates . 간식/기타: Ola Paddle Pop, Lindt Dark Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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