kat.moon님의 저널, 2023년 12월 5일

Beinpresse 3x 24 - 45kg
Beinpresse (unten) 3x18 - 30kg
Rückenzug 3x 16 - 18 kg
Beugen mit Stange 3x15 - 10kg
Brustpresse (Stange) 2x12 - 10kg (leere Stange)

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:

631 kcal

지방: 28.31g | 단백질: 59.98g | 탄수화물: 35.42g. 아침 식사: Deli Genuss Hummus Natur, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse, Gekochtes Ei, Himbeeren. 더보기

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Top!

2023년 12월 6일 작성이: HanseFit

😋👌🏼🤌🏼💪🏻

2023년 12월 7일 작성이: kat.moon


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