2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1792 kcal
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지방: 37.15g | 단백질: 102.23g | 탄수화물: 259.66g.
아침 식사: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Ичалки Сыр Диетический. 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Село Зеленое Сметана 15%, Bombbar Топпинг Шоколад, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%. 저녁 식사: Тимоша Соломка Соленая, Sunfeel Ананасы Кусочки. 간식/기타: Банан, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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