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A Lindt chocolate (or maybe 2) for my “pre-workout”, then lower body day completed ✅
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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2102 kcal
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지방: 70.77g | 단백질: 140.11g | 탄수화물: 220.08g.
아침 식사: Blueberries , Bell Plantation PB2, Raspberries , Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Organika Spirulina, Kirkland Signature Almond Milk, Whey Gourmet Isolate Chocolate, Coffee. 점심 식사: Egg, Apples. 저녁 식사: Mann's Sugar Snap Peas, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, President's Choice Broccoli Florets, Compliments Whole Baby Carrots. 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty - Salted Caramel Chocolate. 더보기
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2012 kcal
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운동:
Resistance Training - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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