Tabatafig님의 저널, 2023년 12월 5일

Abóbora
Carne
Arroz


Foco no processo!

Vejo muita gente aqui preocupada com o peso alheio mas não olha para o próprio processo!

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
926 kcal 지방: 31.14g | 단백질: 50.96g | 탄수화물: 110.04g.   아침 식사: Clamel Doce Coração. 점심 식사: Festval Folhado de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Visconti Chocotone, Lacta Chocolate Ao Leite, Mamão Papaia. 간식/기타: Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 더보기
1301 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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