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mingau de aveia e frutas.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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975 kcal
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지방: 20.83g | 단백질: 57.33g | 탄수화물: 148.13g.
아침 식사: Suco Verde, Morangos, Uvas, Maçã, Mingau de Aveia. 점심 식사: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Salada Cozida. 저녁 식사: Visconti Torrada Integral, Ovo, Café com Leite Integral. 간식/기타: 3 Corações Achocolatado , Camponesa Leite em Pó Desnatado. 더보기
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1973 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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