Yotz0226님의 저널, 2023년 12월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
1474 kcal 지방: 56.42g | 단백질: 141.07g | 탄수화물: 105.03g.   점심 식사: Peeta TakeTake 美生菜, 全聯 小黃瓜, 大武山 雞蛋, 全聯 雞胸肉去皮, Ikea 煙燻鮭魚, 家樂福 小番茄. 저녁 식사: Unsalted Hard Pretzel, MAMA Chicken Flavour Noodles, 家樂福 冷凍鯛魚片, 全聯 金針菇, 7-11 鮮香菇, 全聯 黑木耳, 大武山 雞蛋, 全聯 高麗菜. 간식/기타: Sweet or Dark Chocolate, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 統一 杯子蛋糕, 全聯 小黃瓜, Ikea 煙燻鮭魚, 桂格(Quaker) 米餅, Cream Cheese . 더보기
1651 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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