2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:
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3031 kcal
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지방: 79.14g | 단백질: 137.46g | 탄수화물: 471.84g.
아침 식사: Bonk Breaker Almond Butter & Honey. 점심 식사: Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Panera Bread Sourdough Roll, Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half). 저녁 식사: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Mozzarella Cheese, Gardein Sizzling Szechuan Beefless Strips, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked String Beans (from Fresh). 간식/기타: Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Navitas Naturals Macs Powder, Red Mill Golden Flaxseeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, daily burn Fuel-6. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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