2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1099 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 126.36g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar Cinnamon, Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: Bananas , Carbonaut Low Carb Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Ziggy's Internationale Smoked Honey & Maple Ham, Cheddar Cheese . 저녁 식사: Cobs Sourdough Loaf, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Sunrise Farms Chicken Broccoli & Cheese. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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